Cómo desconectar de WhatsApp este verano para que no sea un incordio durante tus vacaciones: aplica estos sencillos trucos

Seguro que te ha pasado en más de una ocasión. Estás de vacaciones, pero no puedes evitar contestar a tu jefe, a un compañero o incluso a algún grupo de WhatsApp del trabajo. Obviamente, esta herramienta ha transformado profundamente la comunicación moderna, aportando muchos aspectos positivos a nivel personal y profesional tales como permitir una comunicación instantánea con personas que pueden estar al otro lado del mundo, o incluso ahorrando mucho tiempo a los usuarios para mantener contacto con amigos y familiares.

Sin embargo, eso no significa que WhatsApp solamente haya aportado ventajas. En muchas ocasiones puede resultar muy complicado a todos desconectar del constante bombardeo de mensajes entrantes al que estamos sometidos durante todo el año, algo que puede llegar a afectar incluso a uno de los momentos más importantes del año: las vacaciones. Por este motivo es imprescindible conocer todas las funciones que permite utilizar la aplicación para poder alcanzar la famosa desconexión digital.

Principales trucos para que whatsapp no te moleste

Lo primero y más importante es silenciar los chats molestos. Todos aquellos grupos y contactos relacionados con el entorno laboral y que sean muy 'ruidosos' o activos pueden silenciarse para evitar recibir las notificaciones. Para conseguirlo es tan sencillo como mantener pulsado el chat en cuestión, tocar el icono del altavoz que aparece tachado y elegir el tiempo que quieres tener activa esta función. Hay tres opciones: silenciarlo durante 8 horas, una semana o para siempre, aunque las notificaciones se pueden volver a reactivar en cualquier momento.

Otra opción es utilizar el modo "No molestar" de tu teléfono móvil, con el que, en lugar de ir silenciando los chats de WhatsApp uno por uno, conseguirás bloquear todas las notificaciones de la aplicación, incluidas las llamadas. En relación a este modo, también hay algunos móviles modernos que permiten activar el "Modo vacaciones", con el que se archivan los chats quedando ocultos (incluso si hay mensajes nuevos).

También es muy interesante quitar el 'doble check' azul, que indica que un usuario ha leído los mensajes (la confirmación de lectura), y la última hora de conexión, para evitar sentir la presión de contestar que nos invade cuando sabemos que la persona que nos ha escrito ha visto que hemos leído su mensaje y no le hemos contestado. Para conseguirlo es tan fácil como acceder a los ajustes de la aplicación, pulsar en privacidad y desactivar tanto las confirmaciones de lectura como la opción "en línea".

IMPORTANCIA DE LA DESCONEXIÓN DIGITAL

El 70% de los españoles experimentan estrés en el trabajo al menos una vez por semana según datos oficiales, motivo más que suficiente por el cual es fundamental poder desconectar. Se trata de un asunto básico para poder mantener el mínimo equilibrio personal y profesional de todos los trabajadores, más si cabe, durante el periodo vacacional. Pese a ello, dejar atrás el estrés laboral y dedicarnos a recargar pilas no es tan fácil, y mucho menos si tenemos en cuenta el impacto de la tecnología.

Cabe recordar que la desconexión digital es un derecho avalado por una directiva de la Unión Europea desde 2003 y reconocido en España por la ley de Protección de Datos y Garantía de los Derechos Digitales de 2018, cuyo objetivo es garantizar el tiempo de descanso, permiso y vacaciones. Pero, por supuesto, para que esta norma sea efectiva, además de que la empresa respete el descanso, también tenemos que poner siempre algo de nuestra parte.